MANTOVA. L’87% dei mantovani dichiara di essere troppo stressato, sottoposto a un carico di pressioni, incombenze e preoccupazioni che guasta la qualità della vita e, spesso, arriva a incidere negativamente sulla salute, il lavoro e le relazioni sociali.

È quanto emerge dall’ultima ricerca dell’Osservatorio di Reale Mutua sul welfare. Le principali fonti di stress per i mantovani sono le difficoltà economiche (74%) e il lavoro (66%). Seguono, in terza posizione, i problemi di salute (47%), ma anche la gestione e l’educazione dei figli (30%) e la relazione con il partner (17%).

Tra i disturbi correlati allo stress che più condizionano la vita dei mantovani, l’eccessiva stanchezza, spesso generata da insonnia (62%), gli sbalzi d’umore (45%), la tensione muscolare (45%), la tachicardia o l’emicrania (25%). 

Come gestire, allora, tutto questo stress? In generale, per il 51% dei mantovani, il rimedio principe è un’attività fisica regolare, ideale per scaricare la tensione e ritrovare il proprio equilibrio. Tra le discipline considerate più efficaci, il 55% si affiderebbe ad attività rilassanti come yoga, pilates e meditazione, il 51% sceglierebbe la corsa e il 45% al nuoto.

Ma oltre allo sport, secondo i mantovani è possibile combattere gli effetti negativi dello stress anche attraverso l’alimentazione, ad esempio bevendo infusi e tisane rilassanti (53%), sedute di fisioterapia e massaggi (36%) e frequentando centri termali (38%). Per un ulteriore 11%, infine, la soluzione è ricorrere ai farmaci.

Capitolo lavoro

Se l’attività lavorativa è fonte di stress secondo due mantovani su tre, la prima causa scatenante è l’insoddisfazione economica (53%), dovuta a una remunerazione insufficiente e, comunque, non in linea con le proprie aspettative, seguita dai carichi e ritmi  spesso pressanti (58%) e dalla mancata realizzazione professionale (34%), che aumenta il senso di inadeguatezza e di insuccesso.

Tra le altre fonti stress, la carenza di tempo per sé (51%), il clima competitivo all’interno dell’azienda (25%), che porta a vivere in modo non sereno l’ambiente di lavoro, e il pendolarismo (23%). L’azienda stessa, tuttavia, può fare la sua parte e mettere in campo misure di welfare per affrontare e gestire lo stress lavoro correlato.

In cima ai desiderata dei mantovani, la flessibilità oraria e lo smartworking (57%), che permetterebbero una migliore conciliazione dei tempi e degli impegni lavorativi con quelli della vita privata. Il 38% vorrebbe poi che venisse messa a disposizione dei dipendenti un’apposita sala relax e un ulteriore 17% vorrebbe invece usufruire di un abbonamento a un centro fitness.

«La tutela della salute passa anche dalla gestione di tutti quei fattori, come lo stress, che sono sempre più parte integrante della quotidianità e, in dosi eccessive, possono condizionare in molti modi il benessere psicofisico delle persone - commenta Michele Quaglia, direttore commerciale e brand di gruppo - Insieme all’adozione, in generale, di uno stile di vita sano, che tutti possiamo impegnarci a mettere in pratica, anche il welfare aziendale ricopre un ruolo importante in questo senso. Anche perché, evidenzia la nostra ricerca, il lavoro è uno dei fattori di influenza sullo stato psicofisico. Per noi si tratta di un tema centrale: come Reale Mutua, infatti, siamo da sempre a fianco degli italiani e delle imprese con una serie di soluzioni, anche tecnologiche, per curare e tenere sotto controllo la propria salute e incentivare l’attività fisica».