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Ale’ in forma

Un esercizio per gli addominali di livello avanzato: Ale' In Forma

Ultimo esercizio riservato agli addominali che ci propone coach Jacopo Ghidini. Si tratta di un cruch più complicato riservato a chi è abbastanza allenato. Le serie sono sempre da un minimo di 2 a un massimo di 4 con ripetizioni da un minimo di 8-10 a un massimo di 20. Entra in gioco anche l'equilibrio, con la richiesta di mantenere una posizione sospesa per un paio di secondi. Immagini e montaggio Nicola Saccani LEGGI L'ARTICOLO

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