Dopo le feste, recupera forma ed energia con la giusta alimentazione

Dopo le feste, recupera forma ed energia con la giusta alimentazione
Un programma detossinante ma anche in grado di fornire la giusta energia per riprendere in pineo le attività quotidiane. Questo si richiede a un programma alimentare e di remise en forme dopo le feste, per riequilibrare l’organismo messo a dura prova da tossine e cambio di abitudini. Abbiamo chiesto consiglio e un mini-schema alimentare a una nutrizionista, la quale consiglia frutta, verdura e semi di zucca
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Provate a considerare soltanto questi dati: calcolate il vostro apporto calorico giornaliero medio, aggiungete ulteriori 1500 calorie e otterrete quello che, si stima, ingeriamo durante le feste natalizie. A stabilirlo uno studio condotto dal sito In A Bottle che ha intervistato un pool di esperti in dietologia e nutrizione. La buona notizia è che in realtà più che di chili accumulati, si parla di eccesso di liquidi, dovuto al cambio di alimentazione e di stile di vita che sempre accompagnano questo periodo dell’anno.