Ogni coppia ha un proprio modo di stare insieme, di condividere, di comportarsi. Di trovare un assetto. Ma a volte in queste modalità possono insinuarsi atteggiamenti usuranti, provocatori, stressanti che non sempre, o non direttamente, portano alla rottura del rapporto ma lasciano comunque segni ingestibili. Possiamo definirli dei comportamenti killer ai quali i partner danno interpretazioni diverse, e di cui sono più o meno consapevoli.

In molti casi la coppia, invece di confrontarsi segnalando il disagio e cambiando modo di relazionarsi, impara pericolosamente a conviverci. Allora il prezzo può essere molto alto in termini di soddisfazione, di tranquillità, di sicurezza. Perché alcuni atteggiamenti possono diventare distruttivi, così dannosi da impedire una vera vicinanza. Come demoni nascosti, più vengono agiti, utilizzati, più il rapporto ne viene danneggiato. Gli esempi da fare sarebbero molti. Di seguito ne vengono analizzati 10 tra i più rappresentativi così come indica la psicologa statunitense Randi Gunther, consulente matrimoniale, autrice di numerose pubblicazioni sul rapporto di coppia. 

La lista proposta non parla esplicitamente di abuso fisico o emotivo. Ma deve essere ovvio che l'abuso può presentarsi in varie forme, più o meno subdole e gravi, proprio lì dove non lo immaginiamo.  Insomma questi sono tanti campanelli d'allarme che se si manifestano nella vostra relazione devono farvi riflettere e capire se continuare a restare insieme. Non sottovalutateli.

1- Ridicolizzare il partner in pubblico

Non è una forma di abuso mettere sul tavolo apertamente qualcosa di personale dell'altro quando sono presenti altre persone? Che si tratti di difetti, di segreti, di qualcosa che è stato fatto o detto, di una questione in corso della coppia. È un modo di mettere al ridicolo, di banalizzare emozioni o pensieri del partner cercando rinforzo, alleati. Un tentativo goffo e cattivo per farlo vergognare, per metterlo sotto pressione, farlo capitolare.

2- Ricattare emotivamente

Quando ci si innamora si tende a condividere tutto, anche i segreti, i traumi, le perdite, le preoccupazioni. Si pensa che l'altro possa guarire quelle ferite o comunque capirle, rispettarle. Poi però tutte queste condivisioni sacre ad un certo punto possono diventare armi di ricatto, venire utilizzate dall'altro per far sentire in colpa, incapace, malato. Bronci, minacce, muri emotivi sono esempi di ricatto.

3- Cadere nella trappola di un partner passivo/aggressivo

Succede quando si ha a che fare con una persona che non riesce ad esprimere apertamente la propria rabbia ma la riversa in tutta una serie di atteggiamenti fastidiosi: si finge accomodante per poi criticare, non si arrabbia ma irrita, si lamenta, fa la vittima facendo credere all'altro di essere sbagliato, incapace, richiedente, esagerato, ingrato. E alla fine farlo sentire in colpa. Un vero gioco al massacro.

4- Segnare il punteggio: torto e ragione

È un meccanismo perverso che impedisce alla coppia di capire come rendere le cose migliori perché porta a insistere su chi ha sbagliato, credendo che debba essere lui a pagare. Quando qualcuno dei partner dimostra di avere ragione ma anche quando la questione è irrisolvibile e i partner si ritirano dallo scontro, poi tendono a ritornare sulla questione e a ripetere per intero la discussione allo stesso modo, con una carica emotiva maggiore però, nel tentativo di cambiare l'esito precedente. Senza ascoltarsi più profondamente, ribadendo solo le loro posizioni così come la prima volta. E quindi non procedendo verso una soluzione comune, ma semplicemente elencando ognuno dal proprio punto di vista torti e ragioni.

5- Esercitare cattiveria intenzionale

Capita a tutti di ferire l'altro, di dire cose che fanno male. Allora c'è bisogno di chiedere scusa e di alleviare il dolore che si è causato. Ma a volte invece si portano avanti comportamenti per voler distruggere deliberatamente l'altra persona. Ad esempio, viene usata la vulnerabilità dell'altro, le sue debolezze, le sue paure, le sue mancanze, per indebolirlo, per deriderlo, per disprezzarlo. Questo è veramente inaccettabile, quando ciò avviene la relazione non può sopravvivere.

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6- Trasformare la coppia in un triangolo

Non parliamo solo di amanti, ma di quando tra i partner si insinua altro, ad esempio una dipendenza di uno dei due che diventa come un terzo componente della coppia, un 'amante' seducente e potente con il quale dover competere. Impossibile pensare una relazione sana in cui uno o entrambi i partner sono dipendenti da qualcosa. Ma bisogna porre attenzione anche alla dipendenza tra i due partner perché ha un potere distruttivo per la crescita personale e della coppia, per l'autonomia e l'individuazione.

7- Tradire la coppia

Si può tradire in molti sensi, tutte le volte che si infrange un accordo o un'aspettativa, che si sceglie consapevolmente di mettere avanti le proprie priorità prima di quelle dell'integrità della coppia. Tra partner ci si aspetta che l'altro non faccia ciò che può danneggiarci. Trovare scuse, dare colpe alle circostanze o all'altro lascia cicatrici permanenti nel nucleo di una relazione, spesso irrisolvibili.

8- Distruggere le icone sacre dell'altro

Quando uno dei due invalida, minimizza, deride o distrugge attaccamenti sacri dell'altro non si può portare avanti il legame. Ricordi, relazioni, immagini, insegnamenti religiosi, tutte quelle cose che sono davvero importanti per l'altro, che fanno parte del suo panorama emotivo e sono inviolabili. Magari possono sembrarci irrazionali o incomprensibili ma vanno sempre rispettate. Attaccarle o tentare di distruggerle ha un potere enorme, è come impegnarsi per creare voragini nel rapporto. Se il partner vi attacca su questo fronte, ritiratevi lontano.

9- Annullare il passato

Può rivelarsi molto dannoso cercare di cancellare qualcosa che appartiene al passato perché non si desidera affrontarlo, non si ha intenzione di comprenderlo, di gestirlo, non si accetta la responsabilità di ciò che è stato e si chiede all'altro di far finta di nulla come se certe angosce non fossero avvenute. Perché dire che il passato non ha importanza è un po' come dire che non si può cambiare niente, nemmeno in futuro.

10- Cedere all'ipocrisia

Bisogna vigilare quando nella coppia qualcuno è falso, circolano bugie, ci si inganna, viene detto ciò che serve per mantenere ciò che vogliamo a spese dell'altro, si parla alle spalle, vengono trattenute informazioni importanti intenzionalmente, nascoste conoscenze al fine di cavarsela per qualcosa. L'ipocrisia in tutte le sue forme parla da sola. ed è un killer dei sentimenti.