Cervicale, gli esercizi per prevenire o alleviare il fastidio

La postura prima di tutto, con le spalle lontane dalle orecchie. E poi alcuni esercizi mirati. Ecco i suggerimenti di Elisa Moretti, preparatrice atletica dell'Istituto Medicina Sport e Salute
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"Mantenere sempre le spalle lontane dalle orecchie". È questo il primo consiglio di Elisa Moretti, preparatrice atletica dell'Istituto Medicina Sport e Salute, per prevenire o non peggiorare fastidi e dolori alla cervicale. Ecco qual è la postura corretta da tenere e gli esercizi da fare

Cervicale da smart working, la postura e gli esercizi per prevenire o alleviare il fastidio