benessere

Ora legale, così luce e buio cambiano il nostro umore

Sabato 26 marzo metteremo le lancette dell'orologio un'ora avanti. Si tornerà all'ora solare il 29 ottobre. Con la psicologa Beatrice Corsale vediamo nel dettaglio gli effetti di questo spostamento di orario

di Claudia Carucci 25 Marzo 2023

Meditazione del freddo, i segreti del metodo Wim Hof

Una nuotata in apnea nelle acque ghiacciate del lago: ci prova, a 70 anni suonati, Gabriele Kipewa. Come si riesce? "Con respirazione e concentrazione"

di Irma D’Aria 28 Gennaio 2023

Anno nuovo, mantenere i buoni propositi è possibile: ecco come

Dati alla mano, le buone intenzioni hanno vita corta e raramente superano la metà di marzo. Eppure esistono delle strategie per portare a termine i propri propositi e trasformare gli obiettivi in realtà

di Noemi Penna 31 Dicembre 2022

I benefici della boxe, lo sport che rafforza corpo e mente

È uno sport non pericoloso, basta praticarlo in un ambiente sicuro. La boxe regala muscoli, velocità, resistenza, e fiducia in se stessi. I consigli del campione Frank Buglioni

di Guido Andruetto 18 Dicembre 2022

Per capire se sei in armonia, misura il tuo equilibrio psicofisico

Si chiama “whole convergence”. Vuole monitorare e valutare il nostro stato psicofisico. Per migliorarlo mutando di conseguenza le nostre condizioni di vita

di Fabiana Magrì 12 Dicembre 2022

Risveglio traumatico? Potrebbe essere colpa di uno di questi fattori

Vi svegliate riposati e pronti oppure stanchi e affaticati? Uno studio individua gli elementi che potrebbero influenzare i livelli di lucidità e prontezza mattutine

di Viola Rita 07 Dicembre 2022

Il segreto per star bene? Le relazioni sociali (anche solo un sms)

Le relazioni sociali, anche le più superficiali, hanno effetti positivi sull'umore. E un numero sempre maggiore di studi lo dimostra

di Paola Emilia Cicerone 01 Ottobre 2022

Non solo soldi: le buone politiche si valutano anche per le loro ricadute sulla salute

Il lavoro e gli altri fattori sociali giocano un ruolo cruciale nel determinare la qualità della vita. Alcuni paesi hanno iniziato a includerli nelle politiche pubbliche. Se ne parla a TriesteNext, in programma dal 22 al 24 settembre

di Davide Michielin 19 Settembre 2022

Shiatsu: una settimana di eventi per scoprirne tutti i benefici, dal parto al Covid

Dal 18 al 25 settembre, la settimana per far conoscere l'antica pratica i cui benefici si applicano a una casistica sempre maggiore di disturbi, dai dolori del parto a quelli oncologici

di Paola Emilia Cicerone 16 Settembre 2022

Passeggiare fra laghi e fiumi fa bene alla nostra mente

In Gran Bretagna e Canada i medici prescrivono da tempo percorsi in natura come terapia. Un team di ricercatori del King's College di Londra ha stabilito che il massimo del beneficio si ottiene in presenza di acqua, piante e animali selvatici

di Priscilla Di Thiene 10 Settembre 2022

Dimmi com'è la tua casa e ti dirò chi sei e che cosa c'è nel tuo passato

La disposizione dei mobili e degli spazi racconta chi siamo. Ogni stanza corrisponde ad una parte del nostro corpo. Di qualche luogo ci si innamora, altri posti ci respingono

di Paola Emilia Cicerone 18 Luglio 2022

Dall'attività fisica al digital detox: il decalogo per staccare davvero in vacanza

Come ricaricarsi ed eliminare lo stress accumulato in inverno. Evitando il rischio del crollo fisico ed emotivo appena si riesce a mollare tutto

di Valentina Guglielmo 27 Giugno 2022

La ginnastica? Deve far bene anche all'umore

Un video sul New York Times con i movimenti che facciamo quando siamo felici. Il neuroscienziato Antonio Cerasa: "Meglio allenarsi in compagnia, perché siamo influenzati dall'umore dei nostri simili"

di Paola Emilia Cicerone 22 Giugno 2022

Gli acciacchi del dopo pandemia? Si curano alle terme

Aerosol per tornare a respirare a pieni polmoni dopo due anni di mascherire, fangoterapia per sciogliere collo e schiena contratti dallo smartworking. I consigli del medico termale

di Cinzia Lucchelli 28 Maggio 2022

Meditare persino in ospedale, ma come scienza comanda

Ricercatori impegnati a dimostrare l’efficacia e la validità della mindfulness con rigorose sperimentazioni cliniche. Per curare mal di testa, raffreddore, ma anche cardiopatie

di Paola Emilia Cicerone 16 Aprile 2022

Andare oltre Covid: la salute si ritrova (anche) in ufficio

Si pedala per avere il caffè alla macchinetta, si cammina sul tapis roulant durante le videocall. Un'utopia? Forse, ma inserire il movimento nel flusso di lavoro può essere una chance per muoversi di più. Con più produttività e meno stress. Il progetto dell…

di Tina Simoniello 06 Aprile 2022

Sì viaggiare, fuori dall'ordinario per ritrovare l'equilibrio

Dopo il buio della pandemia si torna a guardare lontano. Dalle isole ai rifugi alpini: ecco dove andare per star bene con sè stessi. È dedicato all'evasione lo speciale viaggi del numero di Salute in edicola il 31 marzo con la Repubblica, la Stampa e i quotidiani del Gruppo G…

di Donatella Zorzetto 30 Marzo 2022

Ora legale, gli effetti sulla salute: le giornate più lunghe aiutano l'umore

Le conseguenze sulla salute: qualche disagio, meno concentrazione, ma alla lunga la maggior quantità di luce ci aiuterà ad affrontare meglio cattivo umore e pensieri negativi

di Irma D’Aria 26 Marzo 2022

Bambini, occhio alla sicurezza dei giocattoli

Acquisti on line, normative che cambiano in fretta, giochi connessi ad internet. Sul web o negli scaffali dei negozi, i prodotti che scegliamo per i più piccoli non sempre sono privi di rischi. Ora il Parlamento europeo chiede regole più stringenti

di Tina Simoniello 19 Marzo 2022

Giornata mondiale del sonno: nel buon riposo il segreto di una buona prestazione sportiva

Il 18 marzo è la giornata mondiale del Sonno. Dormire bene aiuta il metabolismo del glucosio e le riparazioni muscolari necessarie dopo l’attività. Benefici anche per la salute della parte anteriore del cervello

di Laura Taccani 11 Marzo 2022