benessere

Meditare persino in ospedale, ma come scienza comanda

Ricercatori impegnati a dimostrare l’efficacia e la validità della mindfulness con rigorose sperimentazioni cliniche. Per curare mal di testa, raffreddore, ma anche cardiopatie

di Paola Emilia Cicerone 16 Aprile 2022

Andare oltre Covid: la salute si ritrova (anche) in ufficio

Si pedala per avere il caffè alla macchinetta, si cammina sul tapis roulant durante le videocall. Un'utopia? Forse, ma inserire il movimento nel flusso di lavoro può essere una chance per muoversi di più. Con più produttività e meno stress. Il progetto dell…

di Tina Simoniello 06 Aprile 2022

Sì viaggiare, fuori dall'ordinario per ritrovare l'equilibrio

Dopo il buio della pandemia si torna a guardare lontano. Dalle isole ai rifugi alpini: ecco dove andare per star bene con sè stessi. È dedicato all'evasione lo speciale viaggi del numero di Salute in edicola il 31 marzo con la Repubblica, la Stampa e i quotidiani del Gruppo G…

di Donatella Zorzetto 30 Marzo 2022

Ora legale, gli effetti sulla salute: le giornate più lunghe aiutano l'umore

Le conseguenze sulla salute: qualche disagio, meno concentrazione, ma alla lunga la maggior quantità di luce ci aiuterà ad affrontare meglio cattivo umore e pensieri negativi

di Irma D’Aria 26 Marzo 2022

Bambini, occhio alla sicurezza dei giocattoli

Acquisti on line, normative che cambiano in fretta, giochi connessi ad internet. Sul web o negli scaffali dei negozi, i prodotti che scegliamo per i più piccoli non sempre sono privi di rischi. Ora il Parlamento europeo chiede regole più stringenti

di Tina Simoniello 19 Marzo 2022

Giornata mondiale del sonno: nel buon riposo il segreto di una buona prestazione sportiva

Il 18 marzo è la giornata mondiale del Sonno. Dormire bene aiuta il metabolismo del glucosio e le riparazioni muscolari necessarie dopo l’attività. Benefici anche per la salute della parte anteriore del cervello

di Laura Taccani 11 Marzo 2022

Un bel ricordo lenisce il dolore, basta una foto dell'infanzia

Guardare un video che ritrae un momento felice, annusare un profumo che ci ricorda una bella esperienza fatta tempo fa: emozioni da cui trovare sollievo che agiscono come un analgesico. Senza farmaci. A sostenerlo uno studio sul Journal of Neuroscience

di Irma D’Aria 01 Marzo 2022

I benefici dello sport si possono trasferire ai pigri: tutto merito della clusterina

L'esperimento (i risultati pubblicati su Nature) ha funzionato sui topi. Migliorate anche le funzioni cognitive. Le prospettive nei casi di Alzheimer

di Giuseppe del Bello 24 Febbraio 2022

Come costruire la nostra salute? Stiamo attenti a quel che mangiamo e a quel che facciamo: 12 regole da seguire

L'esperto: "Non è sempre colpa della genetica. La forma fisica è come la libertà, le diamo la giusta importanza solo quando la perdiamo"

di Luigi Fontana 16 Febbraio 2022

Sistema immunitario, la ricetta per farlo funzionare bene

Philipp Dettmer fondatore di Kurzgesagt, il canale scientifico più seguito al mondo: "Non serve rafforzarlo ma solo curarlo. Con equilibrio"

di Fiammetta Cupellaro 06 Febbraio 2022

Facciamo una bella vita? Un test lo misura

Ricercatori dell'università di Zurigo hanno sviluppato un test per valutare una vita ben vissuta. E più si invecchia, in buona salute, più la possibilità di condurre un'esistenza soddisfacente cresce

di Tina Simoniello 17 Gennaio 2022

Per fare bene al cervello mettete in movimento le gambe

L'attività fisica regolare non si traduce solo in vantaggi per il corpo: a beneficiarne è anche il cervello. Ecco come funziona

di Nicla Panciera 13 Gennaio 2022

Royal family, il segreto della longevità

Secondo uno studio, gli Windsor vivono in media 26 anni in più dei loro sudditi. Filippo quando è scomparso aveva quasi 100 anni, la madre di Elisabetta 101, mentre la regina con i suoi 95 anni ha superato di oltre dieci l'aspettativa di vita delle inglesi. Merito di un buon Dna, …

di Enrico Franceschini 27 Dicembre 2021

Tisane, relax e benessere: ma non tutte le bevande hanno gli stessi benefici

Ogni pianta utilizzata per l'infuso ha sue caratteristiche proprie. I bambini possono consumarle ma solo su indicazione del pediatra

di Angela Nanni 24 Dicembre 2021

I segreti di benessere di Stefano Accorsi: "Mangiare bene, muovermi e la musica"

L'attività fisica, l'attenzione all'alimentazione. E il potere beatificante delle note. L'attore racconta la sua way of life. E la sua idea di "normalità"

di Guido Andruetto 07 Dicembre 2021

Lo stress nemico della memoria: come si crea un ricordo

In un libro le tecniche e i segreti per potenziare la concentrazione. Insonnia e stress da tenere sotto controllo per non perdere i ricordi

di Tina Simoniello 27 Novembre 2021

La scienza dell'abbraccio: quello giusto dura tra i 5 e i 10 secondi

È il gesto più semplice per esprime affetto e gratitudine, ma anche un anti stress. Uno studio inglese ci spiega come farlo al meglio per sentire tutti gli effetti benefici

di Fiammetta Cupellaro 24 Novembre 2021

Danzare contro l'ansia e per riattivare l'energia

Dal 15 al 21 novembre una settimana dedicata alla danzaterapia. Età consigliata: dai bambini fino ai 90 anni

di Paola Emilia Cicerone 15 Novembre 2021

Turni di notte: si sta peggio se la rotazione del lavoro è antioraria

Un turno notturno, seguito da uno pomeridiano e quindi mattutino provoca maggiore sonnolenza, stanchezza e mancanza di concentrazione. Con effetti anche a lunga scadenza. Lo dimostra uno studio della Sapienza sugli infermieri di tre ospedali

di Simone Valesini 31 Ottobre 2021

Ritorno all'ora solare domenica 31 ottobre: ecco gli effetti sulla salute

Stanchezza, difficoltà a concentrarsi, malumore. Per alcuni il cambiamento ha conseguenze sull'organismo. Ma in una settimana in genere passa tutto

di Jacopo Vergari 29 Ottobre 2021