benessere

Giornata mondiale del sonno: nel buon riposo il segreto di una buona prestazione sportiva

Il 18 marzo è la giornata mondiale del Sonno. Dormire bene aiuta il metabolismo del glucosio e le riparazioni muscolari necessarie dopo l’attività. Benefici anche per la salute della parte anteriore del cervello

di Laura Taccani 11 Marzo 2022

Un bel ricordo lenisce il dolore, basta una foto dell'infanzia

Guardare un video che ritrae un momento felice, annusare un profumo che ci ricorda una bella esperienza fatta tempo fa: emozioni da cui trovare sollievo che agiscono come un analgesico. Senza farmaci. A sostenerlo uno studio sul Journal of Neuroscience

di Irma D’Aria 01 Marzo 2022

I benefici dello sport si possono trasferire ai pigri: tutto merito della clusterina

L'esperimento (i risultati pubblicati su Nature) ha funzionato sui topi. Migliorate anche le funzioni cognitive. Le prospettive nei casi di Alzheimer

di Giuseppe del Bello 24 Febbraio 2022

Come costruire la nostra salute? Stiamo attenti a quel che mangiamo e a quel che facciamo: 12 regole da seguire

L'esperto: "Non è sempre colpa della genetica. La forma fisica è come la libertà, le diamo la giusta importanza solo quando la perdiamo"

di Luigi Fontana 16 Febbraio 2022

Sistema immunitario, la ricetta per farlo funzionare bene

Philipp Dettmer fondatore di Kurzgesagt, il canale scientifico più seguito al mondo: "Non serve rafforzarlo ma solo curarlo. Con equilibrio"

di Fiammetta Cupellaro 06 Febbraio 2022

Facciamo una bella vita? Un test lo misura

Ricercatori dell'università di Zurigo hanno sviluppato un test per valutare una vita ben vissuta. E più si invecchia, in buona salute, più la possibilità di condurre un'esistenza soddisfacente cresce

di Tina Simoniello 17 Gennaio 2022

Per fare bene al cervello mettete in movimento le gambe

L'attività fisica regolare non si traduce solo in vantaggi per il corpo: a beneficiarne è anche il cervello. Ecco come funziona

di Nicla Panciera 13 Gennaio 2022

Royal family, il segreto della longevità

Secondo uno studio, gli Windsor vivono in media 26 anni in più dei loro sudditi. Filippo quando è scomparso aveva quasi 100 anni, la madre di Elisabetta 101, mentre la regina con i suoi 95 anni ha superato di oltre dieci l'aspettativa di vita delle inglesi. Merito di un buon Dna, …

di Enrico Franceschini 27 Dicembre 2021

Tisane, relax e benessere: ma non tutte le bevande hanno gli stessi benefici

Ogni pianta utilizzata per l'infuso ha sue caratteristiche proprie. I bambini possono consumarle ma solo su indicazione del pediatra

di Angela Nanni 24 Dicembre 2021

I segreti di benessere di Stefano Accorsi: "Mangiare bene, muovermi e la musica"

L'attività fisica, l'attenzione all'alimentazione. E il potere beatificante delle note. L'attore racconta la sua way of life. E la sua idea di "normalità"

di Guido Andruetto 07 Dicembre 2021

Lo stress nemico della memoria: come si crea un ricordo

In un libro le tecniche e i segreti per potenziare la concentrazione. Insonnia e stress da tenere sotto controllo per non perdere i ricordi

di Tina Simoniello 27 Novembre 2021

La scienza dell'abbraccio: quello giusto dura tra i 5 e i 10 secondi

È il gesto più semplice per esprime affetto e gratitudine, ma anche un anti stress. Uno studio inglese ci spiega come farlo al meglio per sentire tutti gli effetti benefici

di Fiammetta Cupellaro 24 Novembre 2021

Danzare contro l'ansia e per riattivare l'energia

Dal 15 al 21 novembre una settimana dedicata alla danzaterapia. Età consigliata: dai bambini fino ai 90 anni

di Paola Emilia Cicerone 15 Novembre 2021

Turni di notte: si sta peggio se la rotazione del lavoro è antioraria

Un turno notturno, seguito da uno pomeridiano e quindi mattutino provoca maggiore sonnolenza, stanchezza e mancanza di concentrazione. Con effetti anche a lunga scadenza. Lo dimostra uno studio della Sapienza sugli infermieri di tre ospedali

di Simone Valesini 31 Ottobre 2021

Ritorno all'ora solare domenica 31 ottobre: ecco gli effetti sulla salute

Stanchezza, difficoltà a concentrarsi, malumore. Per alcuni il cambiamento ha conseguenze sull'organismo. Ma in una settimana in genere passa tutto

di Jacopo Vergari 29 Ottobre 2021

Contro l'insonnia una passeggiata all'aria aperta. Così si cancellano le conseguenze della pandemia

Secondo uno studio, le restrizioni hanno ridotto del 58% il tempo che trascorriamo fuori, con conseguenze sulla nostra salute. Gli esperti: "Uscire di casa e recuperare i ritmi perduti"

di Noemi Penna 22 Settembre 2021

Covid, "dopo la malattia insegniamo di nuovo a respirare"

Intervista alla responsabile della riabilitazione dell'ospedale Sant'Andrea di Roma: "Con noi i pazienti tornano alla vita normale"

di Fiammetta Cupellaro 18 Settembre 2021

Effetto pandemia: si ritorna con il proprio ex

Il caso più eclatante di ritorno di fiamma è quello tra Jennifer Lopez e Ben Affleck. Li hanno chiamati amori pandemici, ma qual è il meccanismo psicologico che si nasconde dietro questo desiderio di dare una seconda chance?

di Noemi Penna 12 Settembre 2021

Come tornare in forma: la cura dei 12 minuti

Stretching, camminare ascoltando il proprio respiro, allentare la tensione chiudendo gli occhi per pochi minuti. Per gli esperti della Harvard University benessere e serenità si recuperano con un'attività fisica senza sforzo e qualche esercizio di meditazione

di Noemi Penna 11 Settembre 2021

Così l'arte e la letteratura ci faranno rinascere dalla pandemia: Carolyn Christov-Bakargiev e Michela Murgia al Festival di Salute

Dibattito conclusivo per la seconda serata dell'evento organizzato dal gruppo Gedi. Il vicedirettore della Stampa Marco Zatterin a confronto con le donne della cultura torinese sul palco del Teatro Carignano

10 Settembre 2021